|学生的时间管理与自我提高|CandyApe|

 

 

 

 

 

The early bird catches the worm

最近感觉工作效率不高，所以我打算做出些改变。

首当其冲的当然是早起。每天都睡到接近中午的日子必须要结束了。这种不良的生活方式也是我最近懒散状态的一种集中表现，对此我感到很羞愧。

虽然觉得不好意思，但是作为一个懒鬼，要想说服自己早早从床上爬起来，真得给自己很多理由才行。

因为要克服自己的缺点，所以我也查找了很多别的博客，看看人家的经验。他们给的早起理由真是千奇百怪，也有一些是不适合我们学生的（比如要早起给孩子做早饭之类），我挑选了其中适合我们的罗列如下：

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转载自“笔记人生”，原文链接

专注是一种与身俱来的能力还是后天培养的习惯？或许两者都有吧。你或许不太同意这个观点，但如果说专注是伟大成就者不可或缺的品质，你一定会同意。我甚至觉得，在所有品质里面，专注是最重要的一个（没有之一）。

兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的[1]。~ 刘未鹏

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如果你对时间管理有一定的了解，一定会对Quadrant Rule“四象限法则”有一定了解。

所谓的四象限法则，就是认为我们所要做的所有事情，根据其紧急性和重要性，可以被分为“重要而紧急”、“重要而不紧急”、“紧急而不重要”、“既不紧急也不重要” 这四类。

具体可见下图，有些复杂不是么，我会慢慢解释的。（至于纵横坐标各是什么，具体象限的编号其实无所谓，不要较真…）

为了切合我这个博客的主题，我下面以学生常见的情况为例子具体说一说我对于各个象限的理解。

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首先让我们算一笔账吧。

在学习和工作的时候，为了避免打扰，或者仅仅是因为为了自己心情愉悦，大家会戴上听一点音乐。lowd我也是这样的一个人。 所以从今天开始，我会给大家推荐一些适合工作时候听的音乐，姑且可以称为Background Music吧（这也是这个栏目名字的来源）。 我的选择标准是轻柔而悦耳，不会使人分心。当然，我的选择有一些个人口味在里面，可能电子乐，INDIE多一点。 由于博客空间有限，也为了有限地表达我对正版的支持，我非常遗憾不能提供各位本地下载，但是我会想办法上传到网络硬盘，或者各位读者在留言中向我索取。 接下来进入今天的推荐：

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原文刊于 著名GTD时间管理 博客GTDlife 原文链接 周末的时候去听了两位心理学和NLP方面专家的课程，他们是NLP大师李中莹的助教，课程的内容是“如何培养青少年的自信心”，听完之后收获良多，在这里和大家进行一个分享，也当是我自己的一个review。

什么是自信？

课程一开始，老师就让我们用一分钟的时间去介绍自己，然后做点评，因为之前完全没有准备，心跳的很快，有些人赶紧埋头打草稿，有些人开始抓耳挠腮、手心出汗，最后老师问：“什么是自信？”我一下懵了，以前总觉得自己知道自信是什么，但是要用语言去描述却支支吾吾说不上来，这真是应了那句话：你以为你知道，实际上你并不知道。 老师说：“自信其实很简单，就是你知道自己能做什么，不能做什么～”当你知道这件事情以你的能力是可以做到的，那么你可以很自信的说“我能！”，当你知道这件事你暂时还不能做到时，你也可以很自信的说“我暂时不能！”大部分人不自信的原因就是因为不知道自己能做什么，不能做什么，或者知道了却不愿承认 要自信，就必须要真实，要听从自己的内心。

自信从哪里来？

这也是我以前似是而非的问题，老师很明确的列出了一个自信产生的过程：

感觉－>尝试－>经验－>能力（被肯定）－>自信－>自爱－>自尊

感觉：我们每个人在做每件事的时候都会有某种感觉，紧张、兴奋、失落、郁闷、纠结，等等，我们首先要学会倾听自己内心的声音，遵从自己内心的真实感受，“我想。。。”“我觉得。。。”尝试去和自己做积极的沟通“我还可以做的更好。。。”“这对我来说是一个挑战。。。” 尝试：以前没有做过的事情，我们第一次做，会不自信，因为我们不知道我们即将面对的是什么，但是，如果我们永远不去尝试，永远不去迈出第一步，那么我们将永远不自信，所以，获得自信的一个重要步骤就是“尝试”，大胆的尝试，第一次或许会失败、尴尬，但是没有关系。我们一定会有收获，那就是“经验” 经验：当我走在陌生的城市陌生的路上就会心虚，这是因为我们没有在这条路上行走的经验，但如果我们曾经走过这条路，甚至走过很多遍，我们就会很自然的自信起来，所以：自信来自于经验的累积，经验累积的开始是尝试。 能力：我们在某个领域，或者某件事情上的经验足够丰富之后，就会产生一种能力，比如说。我天天不断的去练琴，积累了很多弹钢琴的经验，于是，弹钢琴就成了我的一种能力，我可以在音乐会上表演，也可以去国外深造，或许还可以靠弹钢琴谋生，当别人和我聊起弹钢琴的事情时，我就会非常自信，因为我具有这样的能力。 自信：心理学里面，焦虑是因为准备不足，而自信则因为经验丰富。 自爱：当我们拥有了自信之后，也就是知道自己“能做什么”和"不能做什么"之后，我们在和别人的接触中，就有了一种“边界感”，也就是知道自己的底线，当别人触碰的时候，我会提出明确的警告，我也知道哪些事情是自己不应该去做的。 自尊：先尊重自己，才能去尊重别人，在社交过程中，要获得别人的尊重，就需要知道自己和对方之间的“边界”在哪里，而这一点，恰恰是需要自信的，如果你不自信，你就会卑躬屈膝，阿谀奉承，失去自尊。

当我在阅读时，常常会记一些笔记。我记录下想要探究到底的想法、希望进一步阅读的话题、甚至还有一些对某个计划来说非常完美的引证。我想我的笔记可能有点太过度——我通常为了某个我正在着手的话题而阅读大量的信息——但是经过这些年的积累，我已经找到了可以使这个过程轻松的诀窍。 我也四处征询企图找到别人记笔记的方法——人们是如何记录下他们不能随手复制粘贴的信息。尽管每个人记笔记的方法不尽相同，当还是有一些诀窍是通用的，无论你用什么方法来记录信息，下面就是我的总结的6个步骤：

1. 把你的笔记本与书或阅读材料放在一起

无论你把笔记写在哪儿，把它和你的阅读材料放在一起总是会更便捷。我更喜欢小的可以夹在书中的笔记本，当然你也可以使用Moleskine新出的阅读笔记本，更简单的可以用便利贴或者直接写在书上也可以（除非那不是你的书或是你家里有个图书管理员）。 很多次在我阅读的时候都没有任何地方可以记笔记，你可能认为你不会忘记那些重要的观点——但事先并非如此。

2. 把你的笔记分类

在我的经验中，笔记可以分为两种，一种是你想做的事情，另一种是你想获取的具体信息。当你想要找某条信息的时候你迟早要会看自己的笔记，到时再分类重写你的笔记为时已完，有效的方法是从一开始就做好分类。最简单的办法是把你的笔记本分成两半，一边是写具体信息的，另一边用来写想做的事情。如果你已经开始使用你的笔记本或者不能分开使用，最好的方法看来是用不同色的笔来区别，虽然，我个人觉得那样会大大增加记笔记的难度。正因为如此，我很喜欢用笔记本：我可以用一页来记录详细信息并用接下来的一页来写我要做的事情。

3. 标准化你的缩写和速记

我曾经花了多得不可想象的时间用于辨认自己笔记上的字，特别是那些我潦草记录下来的以为自己一个月后仍会记得的缩写笔记。如果你想使用不常见的缩写的话，最好还是三思而后行。我自己会在一种情况下破例：那就是在一个计划进行的过程中，我常会用一些标准化的缩写。如果你确实很习惯用那一套缩写的话，你对它的理解和记忆可能会更好一些。

4. 花些时间整理你的笔记

在阅读后写下很多你想做的事情是很棒的，但是如果不把它们转移到别的你所依赖的日程表或管理系统中，它们是永远不会事先的。如果你想用到自己所记录下来的信息，很重要的一点是先把它们转换成你可以采用的格式。例如，如果你在写一篇博客文章，我会建议你先把曾记录下来的想用在文章中的摘要打印出来。整理你的笔记通常不会是一项很艰巨的任务，只要你每次读完一本书之后都一鼓作气地整理出笔记就行了。

5. 只求易读，不求完美

我曾经给我朋友提出过一些完善她网站的建议，但是我们陷入了一个模式之中：当我们讨论的时候，那会把所有的东西记录下来。之后，然会重读那些资料，然后把它们整齐的记录在一本Moleskine笔记本上。她的笔记本近乎完美，上面有着整齐而漂亮的字迹——但是非常的费时。在你能看懂自己笔记的情况下，写得稍微凌乱也是完全ok的。毕竟你可能是唯一一个会阅读它们的人。

6. 坚持使用一种方法

不论你是用颜色不同的便利贴还是把你所读的每一本书的笔记都写进Moleskine的阅读笔记本中，最重要的是你能坚持使用那种方法。只要你的笔记成一个体系，你很容易就可以重新找到某一个详细的信息。同时你会发现你能更好地专注于所读的书，因为你不需要担心该用什么颜色来记录某一个词组或某个特别的项目。你不需要每读一本书都用完全一样的方法来记笔记，但是坚持用一个大致的模式和流程，一定会加快你的阅读速度，使你的笔记更有价值。 原文 各位学生朋友，欢迎到candyape来分享你学习和生活中的经验和乐趣！