|学生的时间管理与自我提高|CandyApe|» 研究生生活

早起的几个方法

lowdmonkey — Wed, 19 May 2010 01:00:01 +0000

The early bird catches the worm

最近感觉工作效率不高，所以我打算做出些改变。

首当其冲的当然是早起。每天都睡到接近中午的日子必须要结束了。这种不良的生活方式也是我最近懒散状态的一种集中表现，对此我感到很羞愧。

虽然觉得不好意思，但是作为一个懒鬼，要想说服自己早早从床上爬起来，真得给自己很多理由才行。

因为要克服自己的缺点，所以我也查找了很多别的博客，看看人家的经验。他们给的早起理由真是千奇百怪，也有一些是不适合我们学生的（比如要早起给孩子做早饭之类），我挑选了其中适合我们的罗列如下：

增添了很多时间

显而易见，早起最直接的好处就是增加了很多时间。

即使在最近一周，我变成了懒觉的奴隶，我还是坚持我的观点：睡觉其实是非常浪费时间但是你又不得不去做的事情。我一直不能理解那些把睡觉当享受的人，我最近起得很晚，但是每天都被因为睡得过多而造成的头痛折磨，更不用提心中的负罪感了。

如果你平时是9点才起床（相信我在我们实验室这绝对算是早的），而现在你计划6点就从床上爬起来。那么一星期你就可以多出3X7=21个小时的时间，这就接近一天的时间了。很显然，这一天时间，无论你拿来做什么，总比在床上躺着“假死”有用的多。

能够吃到美味的早饭：

学医的同学可能知道，看似无所谓的早餐其实是一天中最重要的一餐。如果忽视了它，会造成记忆力减退、低血糖、胃部疾病以及抵抗力下降等问题；不吃早饭会难以避免地让你在中饭的时候摄入更多的碳水化合物，对于MM来说，这对于塑身的打击可是致命的。

虽然大家都知道这些道理，但是要是在九点半以后才起床，食堂的大叔们不太可能为了你们这些懒人特地把早饭时间延长的。再说，这么迟吃早饭也影响中午的胃口。

PS：不知诸位学校食堂的情况如何，我们学校食堂因为当地的饮食习惯的原因，早餐供应的都是一些油炸的面食之类，非常油腻而不健康。我觉得要是吃早饭的话，应当避免这些东西。

早起能给你一个头脑清醒且不受打扰的时段

早晨起来的时候，空气清新，头脑灵活，正是进行各项第二象限事务的最佳时期（关于四象限法则，请参见这里）。比如我现在就在这个清爽的初夏清晨敲敲键盘，和你们一起分享早起的妙处。你也可以更传统一点，背背单词、句型。总之，清晨是一段好时候，善于利用的话，可以非常高效地完成你的学习计划。

早起是做计划的好时候

一天之计在于晨。早上非常适合拿出自己的小本子，回顾一下昨天的成功和失败，计划一下今天的工作和生活。很多时候，我急急忙忙冲到实验室干活，没有任何计划，往往会忘掉很多重要的事情，比如头天晚上放到-80℃冰箱的冻存管之类。但是早起的话，就让人有了充分的时间回忆昨天的工作，计划今天的事情，这是非常重要的一个好处。

锻炼

虽然我是晚上锻炼的，但是其中大部分原因是因为我们寝室楼的公共浴室只有21点以后才会有热水。早上起来活动活动，开始充满活力的一天也是一种不错的选择。但是要注意的是，早锻炼的强度不能过大，因为刚才从床上爬起来，没有活动开很容易受伤；还有一点就是请尽量吃点东西垫垫再去运动。

早点到实验室，避开高峰时段

这一点是我们做自然科学的研究生特有的理由。比如我们实验室，跑蛋白电泳之类的设备有限，基本上是先到先得。但是的部分人不会为了做实验特地早起，如果你习惯于早起，那么你就可以抢占最好的设备啦！而且对于这种长时间的实验，早一点就意味着你可能不用拖到第二天才看到结果。

上面我一直在说WHY，下面说说HOW。

网上有很多新奇古怪的闹钟卖，说明早起对于一般人类来说是非常困难的事情，你我都不例外，那么要如何养成自己早起的好习惯呢？

首先，在探讨方法之前，我们要解决一个问题：

你的睡眠总需求量是多少？

就像汽车耗油量不同，每个人每天需要的睡眠时间也大不相同。有的人很省油，5个小时就够了；也有的要睡够8小时才能保持白天清醒、活跃（但是对于我们这个年纪的健康人类，超过9小时的睡眠无论如何使不需要的）。你需要知道自己的耗油量是多少，才能更好地调整自己的作息。这个是一个需要试错的过程。到现在为止我还没有准确掌握自己的睡眠时间，只能知道大概落在6小时上下的样子。

那么下面就是一些方法学的教程啦：

早睡

这个看起来是废话，但是早睡确实是早起的最基本的前提。你要保证基本睡眠时间，在早起的前提下还要把你的小油箱加满，早睡是非常必要的。另外，把晚上困倦、低效率的时间换成早上高效、舒适的时间，无疑是非常有好处的。

循序渐进

这个似曾相识的方法在上一篇关于锻炼的文章里也提到过。但是在此，我个人持保留意见。很多文章都建议你不要一次就起那么早，每天比你平时早起一点点即可。至少对于我这种人来说，提早的那一点时间基本上都会被我在床上半睡半醒的状态占据了，没有起到早起的效果。当然，也许对其他人很有效也说不定，而且从另一方面说，这也是更加容易和科学的办法。

正反馈

这个在上一篇也提到了。对于早起，最好的正反馈无疑是一顿丰盛而健康的早餐。对于我们学生，能够闲庭信步地到食堂买到最喜欢吃的东西，而不用在稍后的时间内忍受与人争夺的痛苦比什么都强。

把闹钟放到你够不到的地方

这个是最有效、最实际的方法。你也许在网上看见过那种带轮子的闹钟，甚至也有带螺旋桨的闹钟，就是为了达到在它们响起来的时候，人们不能很轻松把它们抓到的目的。

其实不用那么麻烦，头天晚上直接把闹钟放到你拿不到的地方就好了。因为我是一个人住，所以这个问题很好解决，放到房间对面的桌子上就好也不怕打扰到别人。如果你要是住在那种很多人的寝室，你还要考虑不能打搅别人。把闹钟放到脚边也许是个好主意，毕竟你不是猴子，不能灵巧地用脚趾关闭闹铃（也不排除你经过长期的锻炼掌握了这一技能），至少你得起身才行，这样对别人的打搅也能降到最低了。

下床后直接出房间，远离你的床铺

对于一般那种上铺是床下面是桌子的寝室，这个非常容易，应为毕竟要爬上去还是比较费力的。像我这种普通床铺的房间，只能一起来就抓上脸盆去水房洗脸。当我看见镜子里自己那张臭脸的时候，基本上就困意全无了。

知道你早起的目标

如果你自己都不知道早早爬起来要干些什么事的话，你不可能有早起的动力。不管你早起要做些什么，一定要形成习惯，直到你每天不起来做这件事就浑身难受的地步。这样以来，早起这个问题也就变成附带完成的事情了。

我现在还是处于早起习惯养成的早期，还需要坚持。写这篇了无新意的东西，目的更多在于督促自己。当然，如果能帮到什么人，那也最好不过了。

你有什么早起的秘诀？赶快来candyape告诉我吧！

你可能对下列文章感兴趣

【B-音乐推荐】第二期——Grace

lowdmonkey — Thu, 06 May 2010 16:16:11 +0000

【B-音乐推荐】第二期——Grace

Grace

艺术家：Haruka Nakamura

专辑：Tiny Musical

风格：器乐，氛围

推荐指数：★★★★★

个人评价：

这次的推荐是从上次第一期的推荐顺藤摸瓜得来的。这张专辑在豆瓣上的到了接近9分的高分（要知道豆瓣上那些文青们是很挑剔的）。整张专辑基本上是原声乐器低保真录制的感觉，加上些许的女声，电子音效，保留了一点录制时候的环境音效，整体上非常清热去火。

作为工作背景的话，这种舒缓的音乐无疑最合适。但是这张专辑非常轻柔，不太适合在办公室那种嘈杂的地方使用，但是对于我这种喜欢深夜工作的类型非常合适，能够稳定情绪。

这张专辑一共有26个音轨，应该算是非常长的了。

此处为豆瓣专辑页面

大家有自己专属的B-Music吗？请不要吝啬，到candyape.com和我们一起分享吧！

效率工作，情趣生活！

你可能对下列文章感兴趣

利用每一点时间！Make every minute useful！

lowdmonkey — Fri, 30 Apr 2010 17:11:36 +0000

Every minute counts！

首先让我们算一笔账吧。

我每天步行去实验室，一个来回需要10分钟，每天平均起来要来回3次，而我每星期有6天去实验室。那么我每个月花在走路上的时间就有10x3x6x4=720分钟，也就是12个小时。换句话说，我每个月有半天花在了从寝室到实验室的路上。

学校和家庭不在一个地方的同学们，假期需要坐车回家。短则数小时，长则数天。一般说来，每年回家的次数和距离的远近成反比，那些回家需要几天的同学可能一年只回家一趟；像我这种离家只有20分钟的，每个星期都回家几趟。所以不论家乡在哪里，大家每年都要在回家的旅途上耗费数天乃至一星期的时间。

还有那些在银行和医院的等待，忍受一些部门办事效率低下带来的拖沓等等。林林总总加起来每年最起码半个月到一个月时间浪费在这里面了。

当然，大家一定会带着MP3听听音乐啦，和同行的好友聊聊天啊，以度过难熬的等待。

但是，鉴于诸位读者和我一样是关注于效率和个人成长的好学生，为何不把这些浪费掉的时间变得更加有用呢？

下面，我和大家一起分享一下我个人的经验和方法。

iPod（或者任何MP3）

lowd目前的ipod nano3就是这个模样。

有人一定会觉得我在说废话，现在还有哪一个年轻人不在自己的身边带着一个MP3呢？的确，Lowd我也是如此。

但是MP3不只能够听音乐，它们也能成为你的学习工具。

一定有很多人在MP3里面灌满了GRE词汇啊、Toefl词汇啦。这是很好的，也是很经典的方法。但是我光听单词会头昏脑胀的，所以没这么做。

之前一篇博客里面，我推荐听觉型学习的同学弄一些有声书来听，这里就派上用场了。不一定要是英文单词之类的，很多经典原文小说啊，经管类著作的朗读版啊，应有竟有，大可以选自己喜欢的来听。VeryCD上就有很多有声书，大家可以关注一下。（最近Verycd也被工信部搞得半死不活。）

有人一定要问为啥我要突出iPod，还弄了张它的玉照做插图。

我的解释是：ipod作为一个划时代的产品，能够真正意义上完成其他MP3不能完成的事情。

首先是podcast（播客）。

博客

A podcast is a digital audio or video file that is episodic; downloadable; programme-driven, mainly with a host and/or theme; and convenient, usually via an automated feed with computer software.

podcast就是一系列可以从网上自动下载的短小精悍的音频、视频文件，同一系列的podcast往往有着固定的主题或演播者。（来自wiki百科）其实你可以把它们理解为通过网络传播的、非直播的广播。

因为podcast大部分是免费提供的，因此无须担心版权问题，就可以从网上找到成千上万的优秀的podcast。当然，现在有的手机甚至录音笔里也集成了下载podcast的功能。在这里ipod的最大优势在于它在桌面管理程序itunes里面无缝集成了podcast订阅程序。（要吐槽的是，因为podcast是个人制作，自由传播的东西，所以在itunes store的大陆版本里面是没有podcast选项的。）

（下面的所有连接，你都可以直接用itunes订阅。其他的订阅方法我没有研究，也许鲜果或者GoogleReader也可以，但是我保证我会写这些东西的。）

目前我的ipod里面订阅的podcast如下：

get it done guy 一个宽泛的时间管理的播客

StepcaseLifehack 我最喜欢的时间管理和生活骇客类博客出品，有兴趣看文字的请点击这里。

StuffFromScienceLab 每一期讲解一些科技知识。比如上一期就说了C14年代定位法（carbon dating）。

ScienceAmerican我最喜欢的科普杂志，中文版叫科学美国人。这里面有很多访谈类。

JustVocabulary 教你一些奇怪的单词以便你和朋友们炫耀。其实用处不大，但是很有趣。

GermanPod101 一个德语学习的博客，课程难易程度各异，我只能听懂简单的部分。博客免费，但是课程相关书籍和材料是收费的，不过影响不大。

JapanesePod101跟上面的是一家公司的，我也只能听懂简单的部分，目前正努力攻克日语中。

还有一些更新不勤的就不介绍了，逃不掉时间管理、语言学习和科普这些的，因为是我兴趣所在嘛:D

ipod还有一个独门秘籍，那就是itunesU。美国许多著名的大学，比如MIT、杜克大学、加州大学伯克利分校等等把自己的课程和讲座录制下来，放到itunes store里面自由地供全世界的人下载。不但门类齐全，而且难度渐进（当然这要看你怎么挑选）。

我的ipod里面下载的课程有

埃莫伊大学life of the mind speaker系列

…

于是，我无论什么时候都有超多的知识可以学习。要是podcast都听完了，打开一个课程就可以享受美国著名大学教授们的精彩授课了。

不用担心听不懂，语言的学习没什么难的，尤其是听力，就是多练练就好了。

虽然ipod比起一般mp3来贵了很多很多，但是我觉得非常值得。身边这个二手ipod算是我这个假牙Geek最划算的数码投资了。600块，我觉得挺好。

当然，你要是和一两百的国产山寨MP3来比，什么都是贵的。当然，你如果执着于它们，说明你也不算是完美主义者，不追求完美的人估计也不会到我这个小站闲逛……

友情提醒：如果不是在校园里赶路，请把耳机音量调低，因为你必须要注意路况，安全第一哈。

笔记本

在天朝，这上面写的网站你有一半都看不到…

注意哈，不是你心爱的电脑，而是真正意义上的纸质本子。它们绝对是你的好朋友。

它可以帮助你管理你的任务，统筹你的时间。在等待的时候，尤其是在银行大厅和医院候诊室这种可以坐下来的地方，它能够为你打发时间。你可以即兴创作一幅插画的草稿；考虑考虑最近的工作，整理思绪画出个mindmap；或者为你博客里的新文章写个提纲之类。我就是这么做的。

等我的moleskine本子到手了，我会专门介绍我用过的笔记本，对它们的评价以及我自己的使用方法的。敬请期待。

书

好的书籍是最好的旅伴

我怎么把这个忘了！

一本精悍的小书绝对是居家旅行，~~杀人越货~~必备之物。

因为要随身携带，应该尽量页数少，但是质量高的。当然，要是满足不了这些要求又有力气不嫌重的话，带上自己喜欢的书是最完美的。

目前lowd的包里经常装的是裸猿系列《裸猿》《人类动物园》《亲密行为》。唯一不爽的是这套是硬皮的，携带不便。

握力器

这个……

或者其他的锻炼器材（你可以试试走路时候缠绑腿……）。

如果你不想显得那么nerdy，或者对自己的身体状况不满，大可以随身携带一个握力器之类的小器械。

一边走路一边捏握力器虽然挺囧，但是相信我，在得到高回头率的同时，你上臂的力量也会增强的……

但是去银行的时候千万别带双节棍……

想来想去，我只能想到这些了。

也许各位还有更好的方法来有意义地打发那些被浪费掉的时间。欢迎来candyape和大家一起分享！

你可能对下列文章感兴趣

【B-音乐推荐】第一期——Tiny Musical

lowdmonkey — Wed, 28 Apr 2010 08:38:49 +0000

在学习和工作的时候，为了避免打扰，或者仅仅是因为为了自己心情愉悦，大家会戴上听一点音乐。lowd我也是这样的一个人。所以从今天开始，我会给大家推荐一些适合工作时候听的音乐，姑且可以称为Background Music吧（这也是这个栏目名字的来源）。我的选择标准是轻柔而悦耳，不会使人分心。当然，我的选择有一些个人口味在里面，可能电子乐，INDIE多一点。由于博客空间有限，也为了有限地表达我对正版的支持，我非常遗憾不能提供各位本地下载，但是我会想办法上传到网络硬盘，或者各位读者在留言中向我索取。接下来进入今天的推荐：

Tiny Musical

艺术家：Akira Kosemura

专辑：Tiny Musical

风格：器乐，电子

推荐指数：★★★★★

个人评价：

看封面就知道啦，慢拍调子，以清脆的钢琴为骨架的器乐。其中电子的成分非常少，所以我在标记为电子的时候犹豫再三。今天下午的时候就这它看了一个多小时文献，感觉非常舒服，强烈推荐。

此处为last.fm试听页面

此处为豆瓣专辑页面

大家有自己专属的B-Music吗？请不要吝啬，到candyape.com和我们一起分享吧！

效率工作，情趣生活！

你可能对下列文章感兴趣

学习方法的基础：分辨你的学习类型（learning style）

lowdmonkey — Thu, 22 Apr 2010 16:55:17 +0000

学习风格因人而异

不知道大家去KTV的时候，有没有发现这样一个现象：两个同样没有进过K厅的人，一旦第一次拿起话筒，可能呈现的是完全不同的演唱风格；而且在以后的日子里，除了歌技提高之外，这种风格基本也不会变了。这种风格和所谓的着装风格之类的不一样，因为这种技巧，先天的影响比较大。上面的唱歌的例子里，对于大部分成年人来说，他们的声线已经定型，所以风格基本上是既定的了。还有一个例子是踢足球或者打篮球，每个人接受的训练差不多，但是具体在场地上的行为千差万别。除了技巧，这些和他个人的个性也有关系。比如有领导潜力的人会在场上大声招呼队友之类。这些技巧中，后天的因素也有，比如唱歌或者运动时会刻意模仿自己喜欢的明星。而且大家都不可能自发地发明出来自己没有看见过、听说过的技巧。

学习作为一种人类的本能现象，和运动、歌唱这些技巧有着异曲同工之妙。

大家都有这种经验：同样内容的学习材料，不同的人如果采用相同的方法，效率是不同的。其中的原因就是，学习也有个人风格。和上面的例子一样，每个人由于天生的大脑、心智结构不同，受到的训练也不完全一致，所以会发展出自己特有的学习风格。如果采用适合自己的学习方法，则事半功倍，反之则可能极其痛苦。在心理学中有着非常多的学习风格的分类，比如David Kolb'模型、Honey and Mumford’s 模型以及我们今天要使用的Fleming VARK 模型等等，有兴趣的人可以Wiki一下。

Fleming的VARK模型

Fleming 的VARK模型吧学习者分为视觉型学习者（Visual learners）、听觉型学习者（Auditory learners）、文字型学习者（Reading/writing-preference learners）和触觉学习者（Kinesthetic learners or tactile learners）。很显然，这些分类是根据学习过程中必要用到的一些因素分类的。需要指出的是，我们每个人的学习过程中这几种学习方法/因素都要用到，并不能割裂开来。这里的分型是指的某一类的学习者能够更加高效地利用某一种特定的学习模式。

视觉学习者：

这类学习者能够高效地利用视觉信号进行学习。具体说来，他们可能更加喜欢鲜艳的插图和幻灯片、在学习过程中倾向于把知识点用图表等可视形式再组合，进而加以记忆。对于他们来说，一个简洁明了的图表比四十分钟枯燥的讲课要好得多。

听觉学习者：

与视觉学习者不同，他们在听课、参与小组讨论，听教学内容相关的录音、广播等听觉信号刺激下，才能发挥自己的优势。他们喜欢跟人热切地讨论，听课时候不记笔记却也能够记得很牢。

文字学习者：

对于他们来说，没有什么比一本书更棒的东西了。他们善于从抽象的文字中找到具体的联系，从而理解书本知识。他们学习过程中记下的笔记虽然不一定条理清晰，但是一定是他们提炼过的知识点。在我们现在这种依赖书本的教学模式下，很多人往往看上去是属于这一种类型，但是其实不然。很多人尝试了其他学习方式之后发现比光靠书本要有效率的多，只不过现在教学模式压制了其他学习模式学习者的积极性而已。

触觉学习者：

就是我们通常说的经验型学习者。对于他们来说，看图表、听课或者看书的效果远不如去动手做做实验。当然，我们平时所谓的素质教育是鼓励动手的（至少表面上是这样），但是这样得来的知识和触觉学习者比起来，效率要低很多。我曾经遇到过一个师弟，跟他怎么说做实验的原理和方法都不能理解。后来我放弃了，任他自己去捣鼓，结果实验结果比我做的要漂亮的多。

建议：

在确定自己学习类型的前提下，可以使用一下一些方法来提高学习效率：

视觉型学习者：

理所当然地应该利用图表等形式来组织自己的知识。对于视觉学习者来说，把一本艰涩难懂的书组织成一个知识点的网络图是个非常有效的记忆方法。就连英语单词，有技巧的学习者也可以把它根据词根或者读音等因素把它们组织成为图表。这种类型的单词书你们可以在书店找到。

一张典型的思维导图

我本人是这个类型，所以我会经常使用思维导图之类的视觉化方法来组织我的思路和知识。即使是记录实验，我也倾向于用图画来解释实验过程，虽然别人不一定看得懂，但是我能够很高效地利用图画来分析实验的进程。看文献的时候，我会把关键词写下来，然后根据文中的逻辑和实验结果把各个因素串联起来，这样能够很容易地再现文章的基本思路。

听觉型学习者：

audio book

对于这部分人，我的能给出的最佳答案就是audio book。网上有很多现成的可以下载（请尊重版权，即使下盗版也要心存不安）。这些把书籍朗读出来的音频书，可以在不知不觉中让听觉型学习者高效地获取信息。当然，音频书对于其他类型的学习者也是非常好的辅助工具。除了这个，听觉型学习者也要在学习过程中经常和人讨论，参加各种讲座，当然听课的时候尽量抢前面的座位也是基本要求。

文字型学习者：

恭喜你，在我们这样一个应试教育体制下，说不定你能成为最强者呢。我个人非常不能理解这类学习者如何在字里行间不加以视觉化就能记住知识点的能力。我也给不了什么好建议。给你教科书和词典就好了吧？非常抱歉，就连万能的wiki上也找不到你们的资料……

触觉型学习者：

无容置疑，对于这个类型的学习者，给他们动手的机会非常重要。即使不动手，看过操作的过程也很能帮助他们，比如看一个实验的录像之类。因为他们不善于从抽象的东西里总结知识，所以一般的学习方法没什么效率。但迫于条件所限，他们只能屈从于其他模式。但是也不是完全没有办法。比如背单词的时候，相比其他类型的学习者机械地背诵，经验型学习者可以诵读对话甚至看原声电影来学习。再次强调的是，每个人可能都是以上类型中两个或者以上类型的综合，所以具体的学习方式因人而异、千变万化。我指出这些类型是为了给你确定你的学习方式打下一个基础，具体的还要自己去体会。你的学习风格是怎样的？欢迎留言和我分享 candyape|学生自我成长

你可能对下列文章感兴趣

寻找你的人生目标——你应该回答的7个问题

lowdmonkey — Wed, 09 Dec 2009 00:39:32 +0000

"Everything created solves a problem." - Mike Murdock
你的双眼用来观瞧，你的双耳用来聆听。医师救死扶伤，律师匡扶正义。你的衣服为你保暖，你的手表为你报时。万物生来有其所。

Which way?

最近，我看到我的同事、家人和朋友们中的一些为了自己的人生意义所苦恼。别笑，也不要觉得这个论题无聊或者假大空。任何人在生命的某个阶段都会为此惆怅而苦恼，有的人成功地回答了自己，这些人往往能够成功；但不幸的是更多人都在彷徨中度过自己的青春时光，这是多么可悲的一件事情啊。
我相信每个人来到这个世界都是有一个原因的，每个人都有自己的归宿。你能为这世界上的他人做到什么，能为这世界带来什么改变，这就是每个人的人生意义。而你成功与否的关键就在于你是否能够找到"你的问题"，并进一步解决它。找到这个问题是寻找你的人生目标的过程，而解决这个问题是达到你的人生目标的过程。
那么你的命运在哪？我们看到每一天都有周围的人因为没有生活方向而痛苦、彷徨，甚至有人因此结束自己的生命。那么我们怎样找到我们自己的所在，自己的价值？
Dumb Little Man中的一篇文章告诉了我们要问自己的七个问题，通过这七个问题也许你能够找到你的人生的意义，你的目标所在。我在每一个问题后面都给出了自己的回答，你也应该这样做。而且，如果你真的想从这七个问题中得到些益处而不仅仅是阅读我这蹩脚的文字，请认真地作答，比起你的高考答题卡，这些问题的答案也许更能够帮助你。帮助你发现人生目标的七个问题：
你喜爱做的是什么事？你的人生目标应该是和你的爱好相联系的。世界上那些最有目标的、同时也是最成功的人们每天都做着自己喜爱的事。比尔盖茨喜欢电脑，所以他现在是世界上最广泛使用的个人电脑操作系统的编写者；奥普拉喜欢助人为乐，所以她的脱口秀成为了美国文化的一股暖流；爱迪生酷爱发明，所以我们每个人到现在都受到他的恩泽。你的爱好是什么？仔细思考一下吧。是阅读还是写作？是体育还是演唱，亦或是绘画？你喜爱演讲和倾听吗？也许你爱好烹饪？或者说你喜欢天马行空地想象？不管你喜爱做些什么，都直接与你的人生目标紧密相连。
你如何度过你的闲暇时光？你如何度过你的业余时间也能反映出你的人生目的。如果你在工作之余喜爱绘画，那么这是一个"航标"。你喜爱在业余时间做些可口的饭菜喂饱你的家人，这是一个"航标"，你享受和别人说话、沟通的愉快？这也是一个"航标"。总之，你不会在你的业余时间做那些你完全厌恶的事情，这总是一个铁打的事实吧。我喜爱在业余时间阅读和学习，我对于书籍和各种知识的喜爱胜过一切。当然这也是我的航标，指向我的目标之一，成为传授知识的教师。那么你的空闲时间里你喜欢做些什么呢？如果你更多业余时间的话你又会做些什么？你愿意去教一些孩子跳舞或者外语么？问问自己这些问题吧
你会注意到些什么？一个好的推销员会不自觉的注意到那些做的很失败的广告，一个敬业的理发师会留意路人凌乱不堪的难看发型，一个热爱工作的设计师会注意到大街上比比皆是的失败的服装搭配（并会为此烦恼），一个能干的机械师会注意到邻居汽车的异常声响，一个优秀的歌手会注意到自己朋友唱歌总是跑调，一个成功的演说家会注意到那些完全没有鼓励作用的失败演讲。你平时会注意到些什么呢？周围有什么让你觉得难受？
如果周围有一个做事没有条理，没有计划的人会让我感到烦乱。一个乱闯红灯的路人也会令我不齿，我也会为一个表述不明确的产品说明而恼怒，这就是我的"航标"。我所热爱的是条理性和规矩，还有明白的表达。那么在我的工作中，我会注意自己的条理性；在生活中遵守一切广泛意义上被接受的公德（即使在身边没有几个人坚守也好）；当我说话时，我则要注意我的表达明确，不让人疑惑。
你喜欢知道些什么？你喜欢读什么样的书籍和杂志？你喜欢阅读烹饪指南还是商业杂志？无论你喜欢阅读些什么，这些都是你的"航标"。
除去专业书籍之外，我喜欢阅读一些自我提高、时间管理的书籍，还有一些科普性的杂志。这些也与我的目标相联系：我希望自己是一个搞笑高效的、不断进取的科研工作者，同时我也希望通过博客分享我在自我改进、时间管理方面的心得和技巧。你喜欢读什么书或者杂志？如果你去图书馆，你会去借阅什么样的书籍呢？
什么能够激发你的创造力？是绘画还是设计？建筑还是讲演，亦或是向别人推销你的小松饼的时候？呵呵。对于我个人来说，虽然我爱好广泛，但是能够激发我的创造力的似乎只有编写故事。你知道我是一个喜爱天马行空地想象的人，遗憾的是我从来没有把我的想象写成文字记载下来，也许我该开始写小说？你看，我刚刚为自己的人生目标添加了一个很有挑战性的项目。什么让你的创造力爆棚？你脑海中是否有一个乐曲的灵感，也许一个新的海报设计这会儿正在你的思维中盘旋。不过无论是什么，让它们成为你生命中必不可少的目标吧。
别人怎样夸奖你？你有"粉丝"么？如果有，他们赞赏你的哪些方面？这也是个航标，举个例子说，如果没人喜欢你烧的菜，这就表明你也许不是个好厨师的料。不管相信与否，在你的日常生活中真的几乎是天天受到各种形式的赞扬和恭维。当然，这里的赞赏并不是那种场面话，是指的那些发自内心的夸奖。人们也许会夸你能说会道，也许有人曾今赞扬过你对天文的了解。这些都是你的"航标"。这个问题猴子我很难回答。和每个人一样，我经常听见人们对我的夸奖（这不是自夸）。其中有违心的有真心的，有场面话有实话，以我的人生阅历尚不足一一分辨。唯一让我自豪的是有时候人们会夸我认真负责。这可以成为我的航标之一。联系到我的人生目标，做一个认真负责的人是我最在意个地方，成为一个负责的教师，一个敬业的学者，一个尽职的儿子和丈夫以及父亲，这是我最想要达到的。
如果你知道你要做的事情一定能成功你会去做什么？
这个有点难以翻译，原文是What would you do if you knew you couldn't fail?我的理解是如果你确信能做好另一件事情（而不是你目前的事业或是目标）的话，你会如何选择？如果你是纯爷们，你会去参加超级女声么？如果你有一大笔不求回报的风投，你会去辞职开店么？这种虚拟的选择也是你的人生航标。
如果我有另一个选择，比如做一个插画家之类（我的确有过企图成为一个漫画家的时期），我会如何选择？我想我还是会走科研这条路。我是一个喜爱学习新知识，企图不断完善自我，并把这些过程中的所得和人分享的人。因此我希望能做一个教师，一位好的导师和科学家，这是我不会更改的目标。
总结
这些问题可以为你找到人生的航标，它们会指引你向着最适合你也是你最喜欢的路上前行。但其中的任何一个单个的答案都不能回答你的全部问题，你要总体上审视你的回答，找到你的目标。就像一个拼图那样，所有的碎片结合到一起，你才能完整看出你人生目标的全貌。好好地回答这些问题，就像我在写这篇文章的一个小时里做的那样，祝愿你能从中找到你的答案，确定你的方向。
感谢你们耐心的阅读。

你可能对下列文章感兴趣

我把青春弄丢了——我的那些文具们

lowdmonkey — Sat, 28 Nov 2009 16:54:09 +0000

其实我丢失的是我的红环自动铅笔。记忆中初中就开始使用了，陪伴我这么多年，一下子找不到了真的非常怅然若失，所以写下这么一个标题，私以为不为过。那是一支细杆的型号，暗红色的笔身，金属色的配件。因为时间太长了，金属部件已经有些磨损，露出依稀的红铜色。配上自带的红环铅芯，无论是写字还是勾线画画都是非常顺手的。它的笔杆不是笔直的，因为初中时候有个朋友拿去使用的时候貌似心情不好，弄弯了它。其实同时期我还有另外一支红环，但是不知怎的只有这支弯弯的留了下来，并陪我走到今天。我从小时候就喜欢涂涂画画。在大学时期购买数位板之前，这只红环都是我画画的宝器。一般的自动铅笔太硬了，勾不出漂亮的线条；而木质的绘图铅笔画了几笔线条就变粗了，非常不方便在狭小的纸张上作画，只有这个红环，有着不输给木质铅笔的美丽线条和完美的做工，让人感到非常舒服。我曾经用它绘制卡片送给心仪的女孩，用它描绘过自己梦想的未来，大学时候也用它冲击过自己的漫画家之梦。现在想来虽然看起来一事无成，但是这支红环是陪伴着我成长，如同一个沉默的老友，一直支持着我。现在忽然不见了，就好像自己的家人失踪了一般。但愿接下来几天我能找到它。 oioioioioiioioio 说起来我也是个喜爱文具的人了。除去它，我还有几个用了很久的文具，比如我的笔袋是大学时期学校发的听诊器的袋子，也有几年的历史了；我的彩笔囊是小时候在德国买的，十几年了；不知什么时候父亲曾与我的派克宝珠笔也一直在我身边，只是由于替芯稍微贵了些，一直不愿使用；pilot的M型记号笔，外表的标记都磨掉了，可是它们几个也还是我在实验室的好帮手；还有一直断断续续地购买的德国天鹅的纤维彩笔等等。其中有很多都是经典停产的型号了。虽然我的手写字体非常难看，但是不妨碍我对各种笔的喜爱。我们这一代人其实并不是像现在的孩子们一样从小就接触电脑的，曾几何时，写字漂亮的小伙伴大家都非常喜爱，我这种的只能在旁边报以羡慕的神情。现在平日的工作里大家基本上都和电脑打交道，几乎完全忘却了写字、绘画的快乐。当然，我承认无论是文字工作还是绘画，都是电脑更加快捷、迅速。并且电脑还有其他手写完全达不到的优点。但是我觉得那种书写、绘画的快感让人无法割舍。即使有时候需要签个名什么的使用到笔，大部分人就直接抓到一支黑笔就搞定了。那些杂牌的质量低劣的笔非常让人难过，手感不好而且漏墨之类的问题频发。于是就有人说手写手绘太麻烦还很脏，其实真正有质量的文具是让人快乐的，配合上纸张细腻的本册，完全是一种艺术。最近学习GTD，所以买了几支好用而不贵的笔，比如现在我的Planner 里笔套中放的晨光中性笔。墨蓝色的笔迹非常悦目，磨砂的笔杆粗细合适。个人认为这个款可能是我用过的国产中性笔里面最帅的了。还有几支便宜的纤维彩笔用来 mind mapping。下面计划购进pilot的G2，可能的话，我还想存点钱买一只lumy的钢笔，因为听说不错，而且我认为好的钢笔对于练字有很好的效果。我并不是说文具类的东西越贵越好，那些装饰复杂的礼品钢笔之类的我向来不屑。我只是觉得好的，适合你的笔很难找，但一旦找到了，磨合顺手了，请珍惜它们，就像我的红环，能够陪伴你很久很久。一个做工精良的本子，也务必物尽其用。虽然书法技巧，绘画水平人人各异，有一个真正的享受书写、绘制的心就足够了。与所有爱文具之人共勉。 update：我的红环又回来了！看来我们又要共处一段时间了，happy！

你可能对下列文章感兴趣

如何应对研究生生涯中的时间黑洞-part2

lowdmonkey — Tue, 17 Nov 2009 13:52:04 +0000

在前篇里，我分享了自己在实验室生涯中对于时间管理的一部分认识，主要是总揽以及对于电脑的使用方面。但是在你实验室的日常生活中，你接触最多的不仅仅是你的电脑，还有你的同事们。实验室里面主要的人员组成不外乎导师、研究生和博士生、本科实习生，实验员以及保洁员等等。大家每日朝夕相处（好吧，我承认导师可能不是朝夕相处），与他们的交往占据了实验室生活的很大部分时间。因此，如何在保持正常工作关系和保持团结友爱的前提下减少在人皆关系上不必要的耗费时间，对于我们最大幅度利用自己研究生的几年有着重要的意义。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ 基本准则你永远都可以说不当你不乐意别人占用你的时间的时候，一句no比一万条借口都有说服力。永远做好准备实验前的准备，讨论会之前的准备等等。周详的准备可以提高你的效率，也为你和他人节省了时间。牢记你的时间就是你的唯一财产人的寿命都有限，你的每一秒钟都应该是你自己的，不能浪费在自己不愿意的地方，这是所有决断的前提准则。远离那些危险的人那些抱怨的、做事拖拉的、团队的black sheep，至少在工作上尽量远离他们，因为他们一般说来就像是依靠你的时间生存的吸血鬼，无情而不易察觉地吸走你的所有时间。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ 科研人员之外的人基本上除了具体做实验的学生和实验员，各个实验室都有着负责财务、清洁的相关人员；学院中也有可能有一些专门处理后勤、教务等的专职人员。如何提高与他们共事时候的效率其实是一件困难的事情。明白各人的职责在实验室规章制度清晰的前提下，谁负责什么，每一个学生都应该非常了解。比如试剂的订购，是学生自己订购还是管理试剂的秘书、财务等负责，这些都要明确。订购的时候把品名货号等翔实告诉相关人员，需要学生填写的采购表格自行填写完毕。做完了这些，你就可以自己到一边计划实验了。如果再出什么问题就不是你的问题了，如果耽误了你的工作，还可以追究相关人员的责任。总之一条，做好你应该做的，剩下的交给该负责的人即可。如果你和我一样是身兼学生和管理人员，那么你的时间可能更加难以把握。跟上面提到的一样，你的职责是什么？明确之后，做好你的部分。当然实验室的正常运转可能需要包括你在内的所有人员认真负责，但是作为你自身来说，只能控制自己，所以完成好自己的工作就是你的目标。其他人的工作坚决不能占用你的时间。比如我负责实验室各种仪器的管理，那么我就应当每隔一段时间查看各种仪器的使用情况，维护状态，发现问题及时通知相关仪器的分管同学处理、报修。周末的时候对仪器等进行一次彻底的日常维护，以防分管同学工作上有所失误。很简单的问题，很惭愧的是我自己并不能做到这一点，有待改进。不断催促当你需要一个东西的时候，不停地催促相关人员。这也许会使你变成一个讨厌鬼，但是绝对能够使你达到目的。要知道，实验室中的人并不是都和你本人一样有效率，需要催促才能完成工作的人有很多。但是催促要讲究方法。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqqqqqqqqq

小知识：
[尤里卡时刻] “尤里卡”原是古希腊语，意思是：“好啊！有办法啦！”古希腊学者阿基米德，有一次在浴盆里洗澡，突然来了灵感，
发现了他久未解决的计算浮力问题的办法，因而惊喜地叫了一声“尤里卡”，从此发现了阿基米德定律。后来常被科研工作者用来作
为重大科研突破时候的庆祝用语。via百度百科

实验台的同事之间 尊重他人和自己 首先一条是尊重他人。相信每一个人都有一个界限。比如实验台的台面，办公室的抽屉以及书架的空间。在这些问题上不注意，都是引起实验室成员之间争吵和怨恨的导火索，而这些是人生中最浪费时间的事情了。当然，你也要严守你的界限。由于我们国家传统文化以及长期以来的集体主义教化，你的很多同学、同事可能不注意尊重你的界限。这种时候，你可以严肃但是不伤和气地阐明你的观点，那么冒犯的人只要不是太愚钝，下回都会注意的。 QQQQQQQQQQ 师兄师姐他们是比你早进入实验室的，对于实验室的情况熟悉，也掌握着你可能未曾听说过的实验技巧和独创的科研想法，无疑是你学习的首要对象。但是并不代表你要像仆人一样言听计从，从他们那里学习东西也需要讲究一些技巧。我这里不会解释具体的人际技巧，只涉及时间管理的方面。如果他们邀请你参与他们的实验，请乐于接受。对于学习阶段的你来说，一切参观或者动手的机会都是宝贵的。而对于已经熟悉的来说，可以斟酌一下会不会占用你自己项目的时间来完成别人分内的工作。但是一般他们不会要求较高年级的师弟师妹帮助实验，所以这方面问题不大。例外情况就是如果有个师兄想要去偷菜而让你做一个小实验的话绝对不理他（当然一般实验室没这么不靠谱的人）。但是如果他们要求你为他们进行私人性质的服务就是另外一个问题了。对于一些举手之劳，比如去食堂吃饭的时候带一份盒饭之类完全没有理由拒绝；而像跑下实验楼取死人私人快递这种事千万不能答应，因为这类事情会像滚雪球一样越来越多，最终你会沦为外卖小弟一样的角色，从而消耗掉你大量的时间。千万不能因为想要to be nice而干这种傻事。 QQQQQQQQQQ 师弟师妹他们是可爱的小家伙们，尊敬甚至有点崇拜你，感觉不错吧？但是要小心，不能被可爱的外表迷惑。在你的项目允许的情况下，请尽量叫上他们一起实验。即使只是观摩，对于他们也是很好的学习，你也算是尽了责任。在实验难度不高的情况下，请他们为你动手，也是节省时间的好办法。但是记住，用人不疑疑人不用。相信他们的能力，不要每次做试验都像母鸡一样看着他们，这对于你的时间是一种不必要而且令人遗憾的浪费。请去规划一下你的项目，补充资料，进一步设计，总之，做些有用的事情。但是当他们弄砸了事情的时候，要严肃批评，这样他们就能够从中学到更多，而且下次不会犯同样的错误了。 QQQQQQQQQQ 同事这里指的是分享一个项目的合作者。首先作为合作者，你们的第一要务就是把各自的职责划清，剩下的就是各司其职了。当你完成了你的部分，而因为对方的关系拖延了进度，请务必有礼有节地提出质疑并商量解决。而且，如果这种事情一再发生，不能姑息。最后通牒无效的情况下，请导师出面解决甚至是申请更换课题都可以。因为你在研究生阶段这么几年的工作时间太有限，完全经不起耗。如果拖延的合作者是你的师兄师姐，你不是这个项目的主导，这种情况就比较尴尬。你也许会重复无效的劳动而毫无成果，即使项目完成后的文章里也不一定有你的好处（请原谅我这么现实）。有两个解决办法，一个是提出退出，更换一个项目。反正你不是主导，导师一般不会拒绝。二是一个折衷的办法：你可以利用对方拖延的机会自己做一些实验，实现自己的想法。即使利用这些时间读读文献也是对时间的妥善利用了。如果你觉得你的师弟师妹懒惰而低效，请直接批评他们，无效的话就考虑把他们从自己的课题劝退。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqqqqqqqqq 和以上这些人相处中，你们之间的话题也会多种多样。以下是几种应该避免的状况以及应对方法。 --聊天恩，这是人际关系建立中最基本的一个内容。你当然不能每天和国画一样耷拉着脸谁都不理，因为这样会让你变成没人喜欢的家伙，成为实验室没有存在感的可怜家伙（当然你自己不一定察觉）。但是你也不能没有原则地奉陪到底，又不是说他们给你钱还是怎样。有时候，平常的聊天会变成冗长而沉闷的马拉松，而你也没有办法中止这个缓慢而痛苦的过程。建议当你确实很忙的时候，你一般只要抬起头告诉对方自己现在有点事情要做，过一段时间再和他交流，然后埋头继续做事，一般知趣的人就会不打搅你了。对于有话痨前科，而话题不是你感兴趣的内容，就要勇于说不。当你在谈话的中间感觉这个对话要转变为不情愿的持久战的时候，可以在对方讲完一句话的间隙，礼貌地表示现在你有更加重要的事情需要处理就可以了。 --抱怨的在实验室生活中，每天都会有这样那样的不如意，实验室中的每个人都逃不过。不管是研究生还是博士后，实验员还是保洁员每天都会有说不完的苦闷。自然地每个人都会寻求一点发泄的渠道，这是人的本能，而找个人抱怨抱怨倒倒苦水是大众化的选择。但是如果你不幸地被抓住倒苦水，可就不那么愉快了，相当于你成为了一个"情绪垃圾桶"，耽误时间不说，还容易被拉倒负面情绪之中去。建议礼貌地忽视即使你有相似的苦恼也是如此。两个人在那里和小媳妇一样自怨自艾没有任何用处。在负面情绪的问题上，绝对不是用加法而是用乘方计算的。为了保证你的心情愉快和节省你的时间，还是礼貌地拒绝别人比较划算。已所不欲，勿施于人同样地，你有什么苦恼的时候，建议你多些自省，少些埋怨。即使实在没有解决办法要找人倾诉，去找那些你爱的和爱你的人吧，父母兄弟或者你的男女朋友，他们会敞开心扉接纳你的。当然，如果你幸运地在实验室内部拥有一位知心朋友，他也是可以倾听的，前提是在工作时间之外，不影响对方工作的前提下。 --争吵像先前说的那样，绝对不要介入任何实验室的纷争。如果有人冒犯了你，或者误解了你，说出事实，然后转身走开即可。你绝对不想把时间浪费在既没有任何产出、还会使你心情郁闷的事情上。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ 实验作为我们工作的主要内容，占去了我们每天的大部分时间。学科特点不同，可能对于时间安排等等不太相似，但是有一些基本原理是共同的。 --做好计划没有比摸着石头过河的实验更糟糕的了。在进行一个实验操作之前，请弄清你的实验步骤和方法。查阅相关试剂和仪器的说明书，确定试剂用量，仪器的参数设置等。不管是多么熟悉的实验，一定要写下protocol。实验进行中完成一项划掉一项。 --尽量不要多线程在高年级同学实验比较忙的情况下，很有可能是几个实验挤到一个时间段进行。虽然熟练的技巧可以使你避免忙乱，但是鉴于大脑的RAM太小，出错在所难免。而返工的实验室最耽误事而且是最打击人的积极性了。尽量一次完成一个实验，实在来不及，请你的师弟师妹们帮助你。 --及时刹车当你认为一个项目已经走入死路，无法继续的时候。叩开你导师的门是最好的解决办法。继续投入时间在一个你没有兴趣的课题上是对于生命的浪费、对于科研的亵渎。和你的导师探讨以后，可能在他的帮助下你就能找到这个项目的新方向，解决之前的困局。也有时候这个项目确实气数已尽，那么不要犹豫，请放弃吧。有的导师可能看不出你的项目已经咽气了，请继续跟他分析原因，千万不要在倒是不知情情况下随意扔掉一个项目。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ 基本上这前后两部分文章已经把我最近想到的都概括了，这只是我个人的看法和经验，如有您有什么不同的看法和见解，自己独门的时间管理的绝技，还请留言分享。谢谢。

你可能对下列文章感兴趣

如何应对研究生生涯中的时间黑洞-part1

lowdmonkey — Sun, 15 Nov 2009 15:41:23 +0000

在我这几年的实验室生涯中，深刻感觉到时间的宝贵。无论对于有志于科研的同学，还是兴趣不大的人，这几年的时间都是不能随便浪费的。毕竟二十岁到三十岁之间正是一个人开创事业的大好时机。而我自己深感在之前的两年半里，浪费了很多时间。我想在这篇文章里和大家分享的就是我个人的一点点反思和经验。 要想清楚自己要什么。 这个忠告是以前我很尊重的两位师兄在食堂吃饭时候告诉我的。现在，这两位师兄一位在外企工作，另一位去了国外继续深造。不知他们自己怎么认为的，但是我认为他们都比较成功的利用了自己的时间。如果想要让你的这几年青春不被你自己愚蠢的浪费掉，首先要摒弃得过且过混一个文凭就得了的想法，这种无异于自暴自弃。当然，我接触的大部分研一的学弟学妹都是踌躇满志很有想法的，这很重要，也是一个好的开始。就像任何时间管理的书籍一开始告诉你的那样，最重要的一点就是把你的时间用到你认为最重要的事情上，这就是所谓"要事第一"。但是要确定你的要事是什么，首先要知道你自己的真实想法。 GTD里有一个人生高度的概念，大概意思就是让我们要在一定的高度上思考我们的生活。你的"原则"是什么，然后以这个为出发点，规划你的生活，包括你的目标，你最近3-5年的计划，一直到用它来指导你的下一步行动。同样的原理也可以用来规划你在研究生生涯的3-6年。你到这个学校，这个导师门下是为了什么？这个每个人的答案都不同，有人是为了获得一个文凭，有人更进一步为了一个名校的光环，有人把这段经历作为出国深造的跳板，也有人是真心仰慕导师的威名，想要做出一番成果。这些都是你自己决定下来的，并没有好坏对错之分。关键在于，你一定要切实把你的时间用到你的目标上。这就得从制定一个完整的计划开始。如果你是想要出国深造，你的G托是不是要准备一下？如果你想要留校，你是否要确认下自己能否达到留校的条件，等等。你要有一个实现你的目标的计划。然后就是执行这个计划。当然，作为实验室的一员，你会接受导师的各种指令进行一些实验，你还要上课，也许你的师兄师姐的项目还需要你参与。也就是说你的时间并不完全属于你。这没关系，你只要在属于你的时间内完全按照自己的计划进行就可以了，更何况上面提到的任务很多时候都是你计划的一部分。至于制定计划，各人不同，我也无法提出什么好的建议。我刚开始自己的研究生涯的时候和所有信心满满的研一小子们一样，想要做一番大事业，好好拿个PhD，然后出国深造。当然这个总体计划没有什么变化，只是我在具体的规划和目标具体实现方面遇到过一些问题，我也希望大家不要再犯我的错误。最重要的一条，你的目标虽然应该保持不变，但是具体的规划是可以有浮动性的。在我们实验室，很多同学（当然包括我自己）都经历过想搞好科研，但是不知道如何下手，觉得老板不指导，实验室方向不准确的心理挣扎期。现在回过头看一看，确实是很痛苦的时期。具体解决办法每人都不同，我自己的办法是强迫自己去做事情。比如你也许认为手头上的项目不靠谱，但是你可以试着去做一段时间；而你确信这个项目没有前途，或者不适合自己的时候，也要勇于说不，即使是要面对导师的怒火也不能退缩。接下来我想说一些具体的情境，也是我几年实验室生涯对于时间管理问题上的阶段性总结。大多数也是我自身血的教训。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ 总体原则牢记你的目标，勇于说不这个NO不但是对同事、导师，更重要的是对自己。凡是和自己的总体目标不搭界的事务，无论是谁要求都不能去做，包括你自己。要知道，虽然说不是一件非常困难的事情（尤其是当你属于实验室的小辈的时候），但是节省的时间量绝对是巨大的。凡事要有个固定时间就像一日三餐一样，你每天的日程要有规律。如果没有规律随性而为，很容易陷入时间黑洞。明明干了很多活，感到疲惫不堪，也貌似颇有成效，但是总结一下其实没有成果。设想一下如果你是一个在战场战斗的战士，你是看情况到处乱打有效率，还是按照预先的战术安排来进攻有效率？要有规律的回顾回顾其实是GTD里面最重要的步骤。即使你不使用GTD系统来管理你的时间和事务，你也需要养成按期回顾的习惯。每天工作结束，看一看今天的实验有什么成果，记录下来，今天应该完成的背单词任务完成了没有，为什么没完成。每个周末抽出几个小时，看看你自己的项目有了什么进展，实验计划有什么可以更加完善的地方。这些也许很平常，但是没几个人能做到（包括我自身也做不到，非常惭愧），但是做到的人，往往是那些能够获得成功的同学。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ 电脑在现在的实验室生活中，计算机的重要性不言而喻。可以说你靠它工作，也靠它娱乐。大部分研究生除了吃饭、睡觉和做实验之外，几乎所有的时间都在键盘前度过（如果是信息科技的同学更是如此）。到实验室的学生办公室看看，一般来说都能看到一个以往在网吧才能看到的景象。我个人认为，电脑其实是我们研究生生涯中面临的最大的时间黑洞。尤其是现在的internet上有趣的东西太多，你的注意力非常容易被分散，稍有不慎，整个上午的时间就会消失在网上的闲逛之中了。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqqqqqqqqq --即时通信这里说的是QQ，MSN和Gtalk等即时通信类的软体，我自己非常依赖的Twitter也可以勉强算在其中。这些东西当然是必不可少的。毕竟你靠它们联系同学，甚至联系试剂供货商等等。用Twitter的话还能够即时得到你想知道的讯息。但是非常不幸的是，很多时候我们自己窝在键盘前面和其实不是太熟的老同学聊天，而不去看看文献。对于我个人，还经常傻逼一样对着手机上的gravity看推。那么，如何应对呢？建议： 工作时候一定要关闭它们 当你需要在电脑前用大段的时间来完成一个任务的时候必须如此。即使你隐身了，你看见右下角的闪动也会很难抑制自己去双击的冲动。比如查看文献啊，写实验记录之类需要很强逻辑和大脑工作负荷的工作时，没有什么比一个MSN聊天对话框更能降低你的效率的了。 平时一定要隐身 相信我，你的同学中总有那么一两个人，即使在你切换到"busy"状态时候也会发来"在吗？"这种讯息的。所以，隐身是必须的。 群消息设为接收但是不显示 这里是QQ的设置，其他的类推。群里面的大部分是无意义的闲聊，或者是你不一定关心的讨论，所以即使屏蔽了也无所谓。但是为了不错过什么好事儿，比如同学聚会搓饭之类，还是接收吧，呵呵。其实我个人现在基本不使用QQ或者MSN了，除了推特。因为有重要的事情的人，或者你关心（或者关心你）的人想要联系到你，总会有你的手机号码的。推特的话，关掉桌面的客户端，gravity设置为手动更新是我的选择。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqqqqqqqqq --SNS 不知道这个术语的同学，可以理解为人人网和开心网这类的。为了联系老同学，发表自己的意见等等，个人认为有个账号是必要的。但是上面的网页游戏比如农场之类绝对是时间杀手（题外话，所以我比较鄙视开心网）。可恶的是这些游戏大部分设置为Deadline类的，比如你的大白菜在某一时刻成熟，想要全部收获你就要第一时间上线收割。这倒是符合时间管理上的一些基本准则。我要说的是，大部分人如果干其他事情和他们收菜一样准时，这个世界要美好很多。建议： 不要玩上面的游戏 说实话，偷来偷去"就那么有意思么"？（见葛优在《非诚勿扰》里的经典台词） 除非你特、特别想要知道内容，不要点开好友的分享 比如"你的好友分享了XX同学的相册【结婚照】"你当然得去看看，但是"你的好友参与了投票【快来看看你的前世是什么历史人物，超准】"这种就非常扯淡了。 #这是一个明显的浪费时间的范例 每天设定一个时间段去看，强迫自己绝对不超标 假设你每天要求自己吃饭前10分钟看一下，看看好友们在干些啥，十分钟一到，马上把你的屁股挪到食堂的座位上，一分钟也不要耽搁。可以设定一些奖惩，比如你要是超了时间，中午饭就不能吃肉圆子之类的，总之要你自己心疼才行。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqqqqqqqqq --游戏我承认，我直到最近一段时间才摆脱山口山的阴影。的确，像魔兽世界这种经典的网游，或者一些经典的单机游戏，无论从娱乐性还是艺术性上说都是空前绝后的，我个人就非常欣赏wow里面的历史和人物设定、以及美工。但是无论如何，这些只是你自己电脑上、或者服务器上的一些字节而已。套用一句流行语，都是浮云。与你的最终成功后的喜悦比较起来，那些套装都是烂货了，你那些工会的朋友远不及你现实的家人朋友重要。况且，对于和我一样喜欢RPG的同学来说，难道你不认为你真实生活是一个更加牛逼的role play么？建议：删掉还能节省至少十几个G的硬盘空间。当然，对于非要在等待蛋白质电泳的时候追求一点自我满足，而又觉得扫雷是在太无趣的同学，可以下一点小游戏玩玩，推荐幻想游戏网。当然，和上述的SNS一样，带有奖惩的限制时间一定是必须的。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqqqqqqqqq --新闻，博客等很好，关心时事是个好事，喜爱阅读有价值的博客文章更是一种陶冶情操的好方法。但是每每我们早上打开浏览器就要半个小时以上才能把昨晚的新闻浏览完，怎么办呢？建议使用阅读器来阅读现在大部分新闻和博客都提供RSS订阅的功能。你可以用Google Reader、鲜果等阅读器，以及一些软件版RSS阅读器来订阅。你的订阅有更新的时候就会自动发送到你的阅读器，有点像传统的订报纸。使用阅读器的好处在于，把你所有需要关心的东西综合在一个界面里，省去了你一个一个网站，一个一个版面点击的时间。同时，他们一般还提供了很多标记为已读啊，添加到收藏之类贴心的功能，对于整理你感兴趣的信息很有帮助。先看标题看一看你是不是真的非常需要知道这条消息的内容，如果是，再具体阅读。如果有你想看但是太长的内容，使用标记功能（比如GR里的星标）来标记，有时间的时候仔细看看。如果没有太感兴趣的，直接mark all as Read完事儿。 #google阅读器提供了非常方便的管理功能，可以大大提高效率。把你自己的兴趣限定在一个区域中我曾经一段时间就在我的Google Reader里面订阅了大量博客和新闻，内容从互联网、电子一直到时事评论。每天打开阅读器都有50+的unread。后来我限制了自己的方向，退订了许多（是的当然你可以退订）。现在我的GR里面主要有几个著名productivity类的博客，时事评论只剩下了牛博，还有自己专业上的一些网站的更新。足球新闻我只在比赛之前的半个小时浏览一下我喜爱的球队的相关消息。还要提醒女孩子们的是，不要太八卦，看那些明星的八卦对于你完全完全没有任何意义！！限定每天阅读的时间老生常谈，还是不给吃肉圆子的那套方法。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqqqqqqqqq --email 你一定需要使用你的email来联系你的同事和导师，现在大部分的试剂供应商也会在打电话之外给你发邮件确认订单。如果你和我一样邮件订阅了专业杂志的更新，你的邮箱每天一定会更加爆满。应对这种级别的信息爆炸一定要有一些技巧才行。建议使用一个邮箱管理你的所有邮件账户如果你像大部分人一样有着一个以上的邮箱，那么你需要整合它们，而不是每天一个一个地分别登陆查看新信件。最简单的办法就是win自带的outlook，或者像thunderbird这些桌面客户端。幸运的是，Gmail或者QQ邮箱也都提供了整合其他邮件账户的功能。这些东西可以使你在一次登陆后处理你的所有邮件，节省你的大量时间。顺便一说，QQ邮箱和QQ的文件传输是两个我唯一比较欣赏的QQ服务。 #gmail的邮箱管理功能使用标签 #我目前使用的标签用标签来标记所有的邮件，这样你在日后整理和查找时候会方便许多。如果你的邮件客户端不能使用标签功能，抛弃它，用Gmail吧。我使用Gmail管理我的gmail邮箱和edu邮箱，并且详细分类了我的邮件，个人感觉比较有效率。重点要提一下的是，一定要设定"未处理"标签。比如那些文献订阅，你暂时不可能有时间看完，但是标记为已读之后，加上未处理标签，在某个较长的空闲时间段集中处理它们（我个人是在星期天）。不要吝啬使用你的过滤功能你注册了但是后来觉得没用的网站发来的信息，亚马逊的减价宣传，前男友的回心转意的情书，这些就直接扔到垃圾里并且设为"这些是垃圾邮件"吧！不给吃肉圆子！ QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqqqqqqqqq --文献和实验数据整理现在的实验手段日趋电子化，你的数据大部分一定都是电子版本的，日积月累会产生很多，而且往往非常重要。如何处理？备份！备份！备份！用你的移动硬盘，你的邮箱空间，不管是什么都用上备份你的宝贵数据吧！要知道，这些东西对于研究生的你比你的银行存款还重要。个人推荐dropbox，在你能够上网的情况下可以在你的多台电脑甚至手机上同时同步你的资料，也可以和同事分享你的资料，免费的2G空间。当然，在GFW（还有这里）存在的情况下，有个移动硬盘也许是更靠谱的选择。归类整理这个无需多言，每个人都有自己的整理系统，关键在于你需要资料的时候，马上就能够找到它。尽量电子化一切比如我们生物专业的很多电泳图片之类。保存一个电子图像绝对比你保存一张胶片容易许多。（当然，胶片也一定要保存好，尤其是用来当做文章的数据的情况下。）使用文献管理软件 endnote倒是一个不错的选择，尤其其根据目标期刊自动选择引文格式的功能非常贴心。就我个人来说，因为没有解决版权和价格的天平问题，在没有写文章之前，传统的文件夹方法也够我使用了。 QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQqqqqqqqqqqqqq (待续……)

你可能对下列文章感兴趣

请做一个高尚的小气鬼

lowdmonkey — Wed, 14 Oct 2009 12:29:18 +0000

图片来源

你是一个画家，一个不出名的画家。有一天你绘制了一个自己觉得迄今最满意的作品，你兴奋异常。但是当天晚上，有个非常有艺术鉴赏力的贼把它偷走了。一个月后，你发现当地最大的拍卖行把你的这幅作品卖给了一个毫无品味的暴发户，用来装裱他苍白的书房。

你是什么感觉？悲剧否？

然而，我们大部分人使用的软件都是盗版软件。

当然这是个人的自由，虽然违法，但是中国人一向觉得法不责众，更何况我们国家这方面的执法从来不针对个人。

这人就是著名盗版win番茄花园版本的“作者”，被判刑不说，还被罚了一千万。很多人为他鸣冤，我认为是活该。盗版人家先不说，还拿来牟利的话，就是自找苦吃。

为什么用盗版？

无知的力量

很多人不知道除了使用盗版之外，有这些替代、甚至更好的方法来使用自己的电脑。无知不是理由。我只是说，无知也是一种力量，觉得自己就有权利使用盗版了。极端一些的例子，假定你不知道杀人犯法，杀了人你一样是要被抓。很简单的道理。

习惯的力量

我们都知道习惯的力量是非常可怕的。对于我们来说，从接触电脑开始，就是那些win啊word啊ie啊占有我们的桌面。恭喜微软的占有率，同情微软的收入……（世界首富也是需要同情的，呵呵）。就好像吃习惯了煎饼果子的人，即使牛排再好吃，再不要钱，他也不定会去吃它。我想，大部分人对于开源软件的抵制的原因莫过于此。

缺乏尊重别人的能力

尊重别人的劳动，这是一个基本的道德问题。当然，大部分人都有这种基本的道德水准，但也不排除有人没这个能力。现在报纸上也很少看到什么不尊重体力劳动之类的新闻了。倒不是说这种现象不存在了，也许是大家司空见惯，觉得理所当然了。我们国家的社会环境，尤其是经过那么多动荡后人人自危的情况下，人都变得极端自私，自然也失去了尊重别人的能力。

作为代表隐形劳动的知识产权，在我们国家也一贯不受重视。只有当自己的作品和文章被人剽窃了，无偿占有了，才会有人跳出来。有一个有趣的现象，做过一些创造性劳动的人，有过被人侵权经历的人会对版权格外尊重。以前我画漫画的时候，那些厉害的画手们用的绘图软件基本上是正版的。虽然其中有很多是厂商赠送的，但是大部分人表现了对于版权的重视和尊重。对此我也深有体会。有一次有别的单位内部报纸邀请我画一点漫画。结果我画好传了过去之后，到看见他们报纸上用了我的东西也没拿到钱，打编辑电话也不接。

价格因素

还有就是价格。微软的office套装大概是要好几百的。win系统的价格没调查过；但是因为现在大家的笔记本上都有OEM版本的缘故，系统盗版的情况现在好了一点。关于定价，作者定价是他的自由，他认为他的作品值得这个价钱。话又说回来，前些日子office套件降价到200的时候也没见多少购买的，大概大家还是嫌贵。难道是嫌他的东西不好？可这么多人电脑里office都是必备。还有就是卡巴斯基的例子。卡巴和360合作时候，半年的注册码是25块。买得起笔记本的人，半年25块还是买的起的吧？所以价钱根本就是借口。要是说到游戏，那就更是可笑。那些制作工作量巨大的游戏你想玩，不付出代价你觉得对开发商公平么？

赤裸裸的无耻

不排除有这种的。你别不信，这个社会这种人真的有。比如用迅雷和暴风影音的人，一般都会有人骂它们的广告多。一般人骂骂也就算了，还真有人去做了“去广告版”，也还真有人去下载。人家把作品免费送给你了还不让人家打广告？！什么逻辑？这不是流氓是什么。

说到这我又想到了用迅雷下载电驴连接的问题。其实verycd上骂这些人也骂的太狠了。很多人不是故意为之。但也有回帖说“老子就是用，你怎么样”的。这样的，除了摇摇头你还能怎么样？

我的正版软件列表：

卡巴，瑞星

windows

有些有提及的我一般是乖乖使用试用版，或者采用下文的方法代替了。

PS我对不起你，但是我不知道哪里能买到你。

解决的办法

如果你不想这样下去了，要做一个纯粹的人一个高尚的人一个有益于程序员的人，请购买正版。但如果你是一个纯粹的小气鬼，高尚的小气鬼、有益于程序员的小气鬼，请往下看。

【著名的ubuntu标志】

这个世界上有一群程序员，他们做的事情就是在工作之余开发一些漂亮的软件作品，免费提供给大家使用，这就是所谓的开源软件。你会觉得他们是傻逼，他们觉得自己是快乐的傻逼。他们追求的是看到用户脸上的笑容和自己的成就感，他们也非常享受和其他人讨论、改进自己的作品，这就是他们工作的意义所在。他们的软件作品被称作“开源软件”，任何人都可以编辑它，改进它。可以说，这个软件是所有人的财产，每个人都能从中得到一些东西。

也有一些公司，把自己的产品去除掉一些不是很重要的功能，免费提供。这叫做“免费版”。当然不能和完全版本比较，但是比那些所谓“试用版”要厚道许多。

其中的一些开源作品，无论是从功能、易用性和兼容性哪个方面来说，都达到了商业软件的水准；有一些免费版的软件，完全保留主体的功能，十分让人放心。

最重要的是，

THEY ARE FREE！！！！

不幸的是并不是所有的人都知道免费、开源软件的存在。虽然现在360、，各种下载软件，各种播放器几乎都是免费的，但是如果不对计算机感兴趣，满足于使用的话，也无从知晓几乎所有的收费软件都有免费、开源版本取代。这个理由虽然笨笨的，但是可以接受。

也有是因为开源的“使用麻烦”、“不习惯”等等坚持使用盗版的。买个新手机你还要适应一段时间呢，何况是每日应用的软件。现在很多的开源作品，都是在模仿商业作品的风格。因为不得不说用户习惯的力量是很大的，开源开发人员虽然不计报酬，但是也希望自己的产品有人使用，这是很正常的心理。比如著名的ubuntu，这个建立在lunix基础上的操作系统现在的界面和使用方法和win差不多，而且在软件安装和安全性上更胜一筹。Open office（这篇意气用事的博文就是猴子在open office writer上写的）的使用也和微软的office套装相似。我这个非计算机专业的人在这里叫嚣开源的好处，最起码说明这东西没有什么太大的技术门槛。ie的用户们一定会对ie的缓慢和不稳定感到头大。什么？你不觉得？试用一下opera或者火狐先……win用户对于频繁的安装系统漏洞补丁也是十分讨厌的吧？没办法，树大招风，何况这东西内核就写得不好。

兼容性也是很多人攻击开源系统和软件的地方。但其实这也是我们可爱的开源软件开发人员考虑过的。还是以Open office为例，它除了有独门的odt格式，也支持保存为office的doc格式。lunix系统上也有专门用来运行exe可执行文件的模拟器，比如wine。这样的例子不胜枚举。

下面列出我使用的这类软件的列表，感谢它们的作者。

系统：乌邦图（我爱你但是不能常常去陪你）

杀软：AVG免费版（你有时候太敏感了），360（我的好帮手谢谢你）

办公：openoffice.org（没的说），foxit阅读器（真快啊你），acrobat免费版

网络共享：dropbox，纳米盘（你们都帮了大忙）

下载：迅雷，电驴。（虽然我是靠你们下盗版影音……我知道错了，可是我们这收不到美国电视台，光腚总局也老剪切电影的说）

网络浏览：opera、firefox及其插件，遨游等。

网络代理：TOR（与天斗与人斗都靠你了）

视频播放：暴风影音（其他方面要鄙视下），KMplayer（虽然你是韩国人但是我也爱你）

网络聊天：qq（同暴风影音），GTALK（其实你不认识我，但是没关系）

图像图形：光影魔术手，色彩风暴

博客系统：wordpress

……

最后要感谢的是万能的google，没有你我的生活将一团糟。

感谢twitter，没有你我的生活没有乐趣。

还有其他很多没有提及的网页版的免费服务

请大家在经济能力许可的情况下，尽量支持正版软件；也请大家在不影响正常工作的前提下，大力支持开源事业的发展，谢谢了。

|学生的时间管理与自我提高|CandyApe|» 研究生生活

早起的几个方法

增添了很多时间

能够吃到美味的早饭：

早起能给你一个头脑清醒且不受打扰的时段

早起是做计划的好时候

锻炼

早点到实验室，避开高峰时段

你的睡眠总需求量是多少？

早睡

循序渐进

正反馈

把闹钟放到你够不到的地方

下床后直接出房间，远离你的床铺

知道你早起的目标

你可能对下列文章感兴趣

【B-音乐推荐】第二期——Grace

艺术家：Haruka Nakamura

专辑：Tiny Musical

风格：器乐，氛围

推荐指数：★★★★★

个人评价：

此处为last.fm试听页面

此处为豆瓣专辑页面

效率工作，情趣生活！

你可能对下列文章感兴趣

利用每一点时间！Make every minute useful！

iPod（或者任何MP3）

友情提醒：如果不是在校园里赶路，请把耳机音量调低，因为你必须要注意路况，安全第一哈。

书

握力器

你可能对下列文章感兴趣

【B-音乐推荐】第一期——Tiny Musical

艺术家：Akira Kosemura

专辑：Tiny Musical

风格：器乐，电子

推荐指数：★★★★★

个人评价：

此处为last.fm试听页面

此处为豆瓣专辑页面

效率工作，情趣生活！

你可能对下列文章感兴趣

学习方法的基础：分辨你的学习类型（learning style）

学习作为一种人类的本能现象，和运动、歌唱这些技巧有着异曲同工之妙。

Fleming的VARK模型

视觉学习者：

听觉学习者：

文字学习者：

触觉学习者：

建议：

视觉型学习者：

听觉型学习者：

文字型学习者：

触觉型学习者：

你可能对下列文章感兴趣

寻找你的人生目标——你应该回答的7个问题

你可能对下列文章感兴趣

我把青春弄丢了——我的那些文具们

你可能对下列文章感兴趣

如何应对研究生生涯中的时间黑洞-part2

你可能对下列文章感兴趣

如何应对研究生生涯中的时间黑洞-part1

你可能对下列文章感兴趣

请做一个高尚的小气鬼

你是什么感觉？悲剧否？

为什么用盗版？

无知的力量

习惯的力量

缺乏尊重别人的能力

价格因素

赤裸裸的无耻

解决的办法

THEY ARE FREE！！！！

请大家在经济能力许可的情况下，尽量支持正版软件；也请大家在不影响正常工作的前提下，大力支持开源事业的发展，谢谢了。

你可能对下列文章感兴趣