首先让我们算一笔账吧。

原文刊于 著名GTD时间管理 博客GTDlife 原文链接 周末的时候去听了两位心理学和NLP方面专家的课程，他们是NLP大师李中莹的助教，课程的内容是“如何培养青少年的自信心”，听完之后收获良多，在这里和大家进行一个分享，也当是我自己的一个review。

什么是自信？

课程一开始，老师就让我们用一分钟的时间去介绍自己，然后做点评，因为之前完全没有准备，心跳的很快，有些人赶紧埋头打草稿，有些人开始抓耳挠腮、手心出汗，最后老师问：“什么是自信？”我一下懵了，以前总觉得自己知道自信是什么，但是要用语言去描述却支支吾吾说不上来，这真是应了那句话：你以为你知道，实际上你并不知道。 老师说：“自信其实很简单，就是你知道自己能做什么，不能做什么～”当你知道这件事情以你的能力是可以做到的，那么你可以很自信的说“我能！”，当你知道这件事你暂时还不能做到时，你也可以很自信的说“我暂时不能！”大部分人不自信的原因就是因为不知道自己能做什么，不能做什么，或者知道了却不愿承认 要自信，就必须要真实，要听从自己的内心。

自信从哪里来？

这也是我以前似是而非的问题，老师很明确的列出了一个自信产生的过程：

感觉－>尝试－>经验－>能力（被肯定）－>自信－>自爱－>自尊

感觉：我们每个人在做每件事的时候都会有某种感觉，紧张、兴奋、失落、郁闷、纠结，等等，我们首先要学会倾听自己内心的声音，遵从自己内心的真实感受，“我想。。。”“我觉得。。。”尝试去和自己做积极的沟通“我还可以做的更好。。。”“这对我来说是一个挑战。。。” 尝试：以前没有做过的事情，我们第一次做，会不自信，因为我们不知道我们即将面对的是什么，但是，如果我们永远不去尝试，永远不去迈出第一步，那么我们将永远不自信，所以，获得自信的一个重要步骤就是“尝试”，大胆的尝试，第一次或许会失败、尴尬，但是没有关系。我们一定会有收获，那就是“经验” 经验：当我走在陌生的城市陌生的路上就会心虚，这是因为我们没有在这条路上行走的经验，但如果我们曾经走过这条路，甚至走过很多遍，我们就会很自然的自信起来，所以：自信来自于经验的累积，经验累积的开始是尝试。 能力：我们在某个领域，或者某件事情上的经验足够丰富之后，就会产生一种能力，比如说。我天天不断的去练琴，积累了很多弹钢琴的经验，于是，弹钢琴就成了我的一种能力，我可以在音乐会上表演，也可以去国外深造，或许还可以靠弹钢琴谋生，当别人和我聊起弹钢琴的事情时，我就会非常自信，因为我具有这样的能力。 自信：心理学里面，焦虑是因为准备不足，而自信则因为经验丰富。 自爱：当我们拥有了自信之后，也就是知道自己“能做什么”和"不能做什么"之后，我们在和别人的接触中，就有了一种“边界感”，也就是知道自己的底线，当别人触碰的时候，我会提出明确的警告，我也知道哪些事情是自己不应该去做的。 自尊：先尊重自己，才能去尊重别人，在社交过程中，要获得别人的尊重，就需要知道自己和对方之间的“边界”在哪里，而这一点，恰恰是需要自信的，如果你不自信，你就会卑躬屈膝，阿谀奉承，失去自尊。

"Everything created solves a problem." - Mike Murdock
你的双眼用来观瞧，你的双耳用来聆听。医师救死扶伤，律师匡扶正义。你的衣服为你保暖，你的手表为你报时。万物生来有其所。
最近，我看到我的同事、家人和朋友们中的一些为了自己的人生意义所苦恼。别笑，也不要觉得这个论题无聊或者假大空。任何人在生命的某个阶段都会为此惆怅而苦恼，有的人成功地回答了自己，这些人往往能够成功；但不幸的是更多人都在彷徨中度过自己的青春时光，这是多么可悲的一件事情啊。
我相信每个人来到这个世界都是有一个原因的，每个人都有自己的归宿。你能为这世界上的他人做到什么，能为这世界带来什么改变，这就是每个人的人生意义。而你成功与否的关键就在于你是否能够找到"你的问题"，并进一步解决它。找到这个问题是寻找你的人生目标的过程，而解决这个问题是达到你的人生目标的过程。
那么你的命运在哪？我们看到每一天都有周围的人因为没有生活方向而痛苦、彷徨，甚至有人因此结束自己的生命。那么我们怎样找到我们自己的所在，自己的价值？
Dumb Little Man中的一篇文章告诉了我们要问自己的七个问题，通过这七个问题也许你能够找到你的人生的意义，你的目标所在。我在每一个问题后面都给出了自己的回答，你也应该这样做。而且，如果你真的想从这七个问题中得到些益处而不仅仅是阅读我这蹩脚的文字，请认真地作答，比起你的高考答题卡，这些问题的答案也许更能够帮助你。 Read the rest of this entry »

原文链接 并非原味翻译

我的神啊工作汇报又没按时写完！！！！！

我们绝大多数人会拖延一些事情。在拖延的方面，我们总是一视同仁，无论大事小事都会拖延。有时候我们拖延一些事关生死的大事，比如戒烟；更多的时候，我们拖延那些小事，比如写完你的作业，当然，往往这些小事是看起来容易做起来难（这真是个拖延的好借口…）。 可是问题在于，我们越是拖延，我们就越难继续。我们的抗拒心理会越来越大（比如我写每周工作汇报的时候）。而且在大多数情况下，随着我们拖延的次数越多，这些任务就变得越来越难，越来越让人难受。 可能是因为我们不想去看病，所以迟迟不去处理我们的龋齿（虽然明知道越拖下去开销越大，还可能赔上一颗好牙）。可能因为那个客户非常讨厌，所以我们总是不去联系他讨论合同的问题（当然这会引起客户的恼怒，他会去联系你的上司……你可能会因此丢掉工作也说不定）。 不管你今天拖延了什么事，这里提供三步法来解决你的问题 Read the rest of this entry »